MENANAM BAYAM

Bayam adalah sejenis sayuran yang berwarna hijau, lezat dan bergizi. Selain itu juga murah meriah dan bermanfaat untuk pertumbuhan karena mengandung mineral dan vitamin yang diperlukan tubuh. Kandungan besi pada bayam relatif lebih tinggi daripada sayuran daun lain (besi merupakan penyusun sitokrom, protein yang terlibat dalam fotosintesis) sehingga berguna bagi penderita anemia. Namun, sekalipun kaya akan kandungan manfaat, ada beberapa hal yang harus diwaspadai dalam mengolah bayam. Salah-salah, bayam yang kita favoritkan malah akan mengundang sejuta racun dalam tubuh. Pernahkah anda mendengar informasi bahwa sayur bayam tak boleh dipanaskan, dan apabila usianya sudah lebih dari 12 Jam, maka mau tidak mau makanan tersebut harus segera dibuang dan tak lagi boleh dimakan? Eufif.org mengatakan bahwa bayam tinggi akan kandungan nitrat. Kandungan tersebut ditentukan oleh bahan tanah di mana bayam tersebut tumbuh dengan indikator, semakin besar kandungan nitratnya maka semakin besar pula bahayanya. Kalau kita mencoba menanamnya sendiri, maka kita akan tahu media yang kita gunakan benar-benar aman. Bayam biasanya ditanam di daerah pegunungan, namun kalian juga bisa menanamnya di halaman rumah atau di polibag. 

Nah, mari kita mengembangkan hobi berkebun kita, yuk!

Wedang Jahe Bantu Turunkan Berat Badan

 

Saat musim hujan dan udara dingin, banyak orang suka minum wedang jahe untuk menghangatkan badan. Tak hanya itu, wedang jahe ternyata juga efektif untuk menurunkan berat badan.

Jahe masuk dalam daftar 10 besar makanan penghancur lemak di surat kabar Australia, selain jeruk, berry, alpukat, kacang-kacangan dan ubi jalar.

Jahe adalah 'edible amphetamine' yang dapat meningkatkan metabolisme sebesar 20 persen. Meningkatnya sistem metabolisme tubuh berarti dapat mempercepat proses pencernaan makanan sehingga tidak menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.